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先記住這五條規則
- 運動員負嚴格責任。體內驗出禁用物質就是違規，「不知道」「醫生開的」「補充品沒標」都不是理由。
- 「比賽期間」從比賽前一天 23:59 起算，到比賽與採樣結束。S6 到 S9（興奮劑、麻醉劑、大麻、糖皮質類固醇）只在這段時間禁；S0 到 S5 與 M1 到 M3 隨時都禁。
- 平常就需要用禁用藥物治病的話，先申請治療用途豁免（TUE），向中華運動禁藥防制基金會（CTADA）辦，要在比賽前完成。急救（例如過敏打腎上腺素）可以事後申請回溯性 TUE。
- 診所打點滴要小心。12 小時內超過 100 mL 的靜脈輸注一律禁用，感冒針、營養針、美白針都算；例外只有住院、手術、診斷檢查。
- 補充品是最常見的無心違規來源。各國抽驗市售運動補充品，含未標示禁用物質的比例從一成到兩成以上都有。賽季只用有第三方檢驗的產品，留下包裝與批號。
類固醇打針或口服後，賽前要停幾天（WADA 洗除期參考表）
| 途徑 | 藥物 | 最少停藥天數 |
|---|
洗除期是「停藥到下一場比賽」的最少間隔。長效或緩釋劑型可能超過表上的天數還驗得到；外用、吸入、鼻噴、眼藥水、耳滴、牙科根管、肛門周圍不用算。