--- title: 凡士林用途有哪些？凡士林功效、種類差別與可以擦臉嗎一次看懂 author: 曉晨藥師（藥師） lang: zh-Hant canonical: https://www.pharmachen.com/articles/petroleum-jelly/ published: 2026-10-16 license: All rights reserved. Attribution required when quoted. --- # 凡士林用途有哪些？凡士林功效、種類差別與可以擦臉嗎一次看懂 曉晨藥師・藥師　2026-10-16 > 本內容僅供衛教參考，無法取代醫師診斷與個別用藥指示。身體不適請就醫。 引用本文時請註明出處為「曉晨藥師 健康教室」與網址 https://www.pharmachen.com/articles/petroleum-jelly/。 很多人家裡都有一罐凡士林，常用在乾裂的嘴唇、腳後跟與摩擦泛紅的皮膚。近年社群也流行把凡士林厚敷在臉上，稱為「Slugging」。 本文整理凡士林的功效、擦臉方式、各種膚質的用法，以及白凡士林與黃凡士林的差別。
**先講結論：凡士林最重要的作用是降低皮膚水分散失。**凡士林很適合乾燥、脫屑、嘴唇乾裂與摩擦部位，也能用於部分小傷口的濕潤照護。如果正在長痘、皮膚感染，或是傷口較深、燙傷較嚴重，就不能只靠一罐凡士林處理。
> **曉晨藥師提醒**：本文提到的「凡士林」泛指符合藥品、化粧品或相關品質規範的 petrolatum／petroleum jelly，不限定特定品牌。 ## 凡士林是什麼？凡士林用途有哪些？ ### 凡士林是什麼？ 凡士林的英文名稱常見為 **Petrolatum、Petroleum Jelly**，藥典中也可看到 White Petrolatum、Yellow Petrolatum、White Soft Paraffin 等名稱。 凡士林是石油來源經過精製、純化後得到的**半固體碳氫化合物混合物**。美國 FDA 的 OTC Skin Protectant Monograph（M016）將 petrolatum 與 white petrolatum 列為皮膚保護成分，濃度範圍為 30% 至 100%。 凡士林具有高度封閉性，塗在皮膚上可降低經皮水分散失（TEWL），讓角質層裡的水分比較不容易蒸發。1992 年發表於《Journal of the American Academy of Dermatology》、以人體志願者進行的研究進一步發現，凡士林會滲入角質層各層的細胞間隙；角質層屏障受損後，塗抹凡士林的部位屏障修復速度反而較快。 因此凡士林真正擅長的工作，可以理解為： **「把水分留住」** 凡士林本身幾乎不提供水分。皮膚很乾時，建議在洗澡、洗臉後皮膚仍帶有一點水分時使用，或先擦保濕產品，再薄薄覆蓋凡士林。 ### 凡士林用途有哪些？6 大用法整理 **1. 改善乾燥、脫屑** 手肘、膝蓋、腳後跟、手指邊緣等容易乾裂的位置，可以在洗澡後或皮膚微濕時薄擦凡士林，降低水分蒸發。 **2. 嘴唇與眼周乾燥** 美國皮膚科醫學會（AAD）將嘴唇與乾燥眼皮列為 petroleum jelly 的常見使用部位。眼周使用少量即可，避免產品進入眼睛。 **3. 減少皮膚摩擦** 大腿內側、腳後跟或容易與衣物摩擦的位置，可薄擦一層凡士林降低摩擦。長時間走路、跑步或穿新鞋時特別實用。 **4. 小擦傷與小傷口照護** 乾淨的表淺擦傷、割傷清潔後，可薄擦凡士林維持傷口濕潤，再覆蓋乾淨敷料。濕潤的傷口環境有助於表皮癒合，也可以避免傷口因過度乾燥形成厚痂。 **5. 指甲與甘皮保養** 指甲周圍容易乾裂的人，可將少量凡士林擦在甲緣與甘皮處，減少乾燥與脆裂。 **6. 輕微一度燙傷後的保護** 小範圍、只有紅痛而沒有深層組織損傷的一度燙傷，第一步是立即降溫。一篇納入 7 項研究的燒燙傷統合分析顯示，受傷 3 小時內以流動冷水沖洗 20 分鐘，可降低後續植皮與手術的需求；一項 2,495 名兒童的世代研究也看到同樣的方向。充分降溫後，可依傷口狀況薄擦凡士林，並覆蓋不沾黏敷料。 ![決策流程圖：燙傷先在受傷 3 小時內用流動冷水沖 20 分鐘；小範圍、只有紅痛、沒有大片水泡的才薄擦凡士林每天 2 到 3 次並蓋不沾黏敷料，水泡不要刺破；大面積、大片水泡、皮膚變白或焦黑、臉手腳生殖器關節、化學或電擊、嬰幼兒與長者就醫](https://www.pharmachen.com/images/diagrams/burn-first-aid-flow.svg) *圖：燙傷處理的順序。沖水 20 分鐘的依據是納入 7 項研究的統合分析與 2,495 名兒童的世代研究；凡士林只在最後一步、而且只給小範圍的一度燙傷。* ## 凡士林功效與成分解析 ### 凡士林成分安全嗎？ **合法販售、符合藥典或化粧品品質規範的精製凡士林，一般外用具有良好的安全紀錄。** 網路上偶爾會看到「石油來源會不會含有致癌物」的討論，擔心的對象主要是多環芳香烴（PAHs）。 判斷 PAHs 疑慮時，需要區分「未精製石油原料」與「完成精製的藥用或化粧品級 petrolatum」。現代凡士林會經過純化程序，歐洲藥典的白、黃 soft paraffin 專論也設有多環芳香烴殘留檢測。2024 年《Journal of the American Academy of Dermatology》的綜述整理了凡士林的製程、致敏性與致粉刺性等安全資料，並澄清多項常見迷思。 選購凡士林時，曉晨藥師建議確認： **產品來源、用途標示與品質規格** 只看到「石油來源」四個字，無法判斷產品安全與否。不建議把工業用 petroleum jelly、用途不明的原料或沒有完整標示的產品直接當成皮膚保養品使用。 ### 凡士林和乳液差在哪？ 兩者都可以幫助乾燥皮膚，作用方式不同。 | 比較 | 凡士林 | 一般乳液／乳霜 | |---|---|---| | 主要功能 | 減少水分蒸發 | 補充水分、吸濕、柔潤與降低水分散失 | | 含水量 | 幾乎沒有 | 通常含有一定比例的水 | | 主要機轉 | 封閉性保濕（Occlusive） | 視配方包含吸濕劑、潤膚劑、封閉劑 | | 膚感 | 厚、油、包覆感強 | 通常較清爽 | | 適合情境 | 極乾燥、局部乾裂、最後一道鎖水 | 日常臉部與身體保濕 | 乾肌最實用的方法通常是： **先讓皮膚獲得水分，再用凡士林降低水分散失** 例如洗澡後擦乳液，再於特別乾的腳跟、手肘覆蓋少量凡士林。皮膚完全乾燥時直接厚塗，鎖水效果有限。 ## 凡士林種類怎麼分？白凡士林與黃凡士林差在哪？ 市售產品名稱很多，挑選時可先分成「純凡士林」與「以凡士林為基底的複方產品」。純凡士林又常見白凡士林與黃凡士林兩種。 | 項目 | 白凡士林 White Petrolatum | 黃凡士林 Yellow Petrolatum | |---|---|---| | 外觀 | 白色至近白色 | 黃色至淡琥珀色 | | 原料 | 精製半固體碳氫化合物 | 精製半固體碳氫化合物 | | 製程特色 | 經進一步脫色／漂白處理 | 保留較明顯黃色 | | 是否有藥典規格 | 有 | 有 | | 常見用途 | 外用製劑、護膚產品、軟膏基劑 | 軟膏基劑、外用製劑 | | 消費者選擇 | 臉部、嘴唇與日常護膚常見 | 依產品規格與用途使用 | 歐洲藥典分別建立 White Soft Paraffin 與 Yellow Soft Paraffin 專論，兩者都是經純化的石油來源半固體碳氫化合物，白凡士林另外經過脫色處理。 ### 黃凡士林比較差、甚至會致癌嗎？ **單看黃色，無法判斷凡士林是否安全。** 黃色主要與原料組成及脫色程度有關。符合藥典品質規格的黃凡士林，同樣屬於經過純化的 petrolatum。 需要確認的是產品是否為適合人體外用的等級，以及是否符合相關品質與雜質標準。 所以「黃＝不純＝致癌」這條推論並不成立。 ## 如何使用凡士林？ 日常保養時，在皮膚微濕或已擦乳液、乳霜之後，取少量凡士林均勻推開，**形成薄薄、帶一點光澤的保護層即可**。塗到像戴一層面膜那樣厚，效果並不會更好。 ### 凡士林厚敷怎麼擦？ 近年社群流行的 **Slugging**，是在晚間保養的最後一步，使用一層封閉性較高的 petrolatum。 乾肌可以這樣做：清潔臉部後，趁皮膚還帶有一些水分，先使用平常的保濕產品，再取少量凡士林薄薄覆蓋容易乾燥的位置。嘴角、鼻翼或眼周等局部乾燥處，可以稍微增加用量。 全臉塗到厚厚一層通常沒有必要。用量越多，黏膩感越重，也越容易沾染衣物與枕套。 ### 這 5 種情況，不要只靠凡士林處理 - **正在大量長痘或毛囊炎**：全臉厚敷可能讓部分痘痘肌出現更多發炎或悶感。 - **傷口出現膿液、持續紅腫熱痛**：傷口可能已經感染，需要評估是否進一步治療。 - **深層傷口、穿刺傷、動物咬傷或大量出血**：以上傷口類型都需要醫療評估。 - **大面積、起大量水泡、化學性或電擊造成的燙傷**：急救與醫療處理的優先性高於任何護膚產品。 - **衣物或敷料長期沾有大量凡士林時接近火源**：潤膚產品殘留在衣物、寢具或敷料後，可能讓織物更容易起火並快速燃燒，應避免抽菸與接近明火。 ## 凡士林可以擦臉嗎？乾肌、油肌、痘痘肌分別怎麼用 **凡士林可以擦臉，是否適合「全臉厚敷」則取決於膚質。** ### 乾肌 乾肌是最適合使用凡士林的膚質。 晚上洗臉後先使用保濕精華、乳液或乳霜，最後在乾燥處薄擦凡士林，可以減少夜間水分散失。 換季、待在冷氣房或使用 A 酸類產品後，如果嘴角、鼻翼出現局部乾燥，也可以針對局部薄擦。 ### 油肌 油肌通常沒有必要全臉厚敷。 只有嘴角、鼻翼或眼周容易乾燥時，可以採取「局部使用」；T 字部位維持清爽型保濕即可。 ### 痘痘肌 痘痘肌需要比較保守。 2024 年的皮膚科綜述指出，目前證據不支持把精製 petrolatum 視為典型的致粉刺成分；美國皮膚科醫學會則提醒，容易長痘的人在臉部使用 petroleum jelly 後，部分人可能冒痘。 正在長痘時，建議以標示 **non-comedogenic** 的保濕產品作為主要保養，需要凡士林時只擦在嘴唇或特別乾裂的局部位置。 ### 凡士林會塞毛孔嗎？ 目前沒有足夠證據支持「凡士林一定會堵塞毛孔」。 較新的文獻回顧認為，精製 petrolatum 本身沒有明確的人體致粉刺證據；高封閉性的保養方式仍可能讓部分容易長痘的人感到不適。 判斷重點： **乾肌可以安心嘗試薄擦；痘痘肌先局部測試，不建議直接全臉厚封** ## 凡士林擦臉要洗掉嗎？ 晚上使用凡士林後，**不需要過幾個小時特地洗掉**。 當作晚間保養最後一步時，可以直接留到隔天早上，再用平常的溫和洗面產品清潔。只擦在嘴唇、手肘或腳跟時，也不需要刻意洗掉。 凡士林防水性高，擦得太厚時，隔天可能還有油膜感，正常洗臉即可。反覆搓洗或使用高去脂力清潔用品，反而可能破壞皮膚屏障。 ## 凡士林副作用與注意事項一次看 凡士林整體耐受性良好，以下細節仍值得注意。 ### 可能出現痘痘或悶感 油性肌膚、容易長青春痘或毛囊炎的人，大面積厚敷可能不舒服。使用後明顯冒痘時，停止全臉厚敷即可。 ### 凡士林也可能過敏嗎？ 可能，但**非常少見**。 醫學文獻有凡士林引起過敏性接觸性皮膚炎的病例報告，也有病人對凡士林致敏、導致藥物貼布試驗出現偽陽性的案例。2004 年的病例報告指出，凡士林中的致敏雜質為多環芳香烴類（如菲的衍生物），精製程度與產品純度因此相當重要。 擦完出現持續紅、腫、癢或起疹子時，應停用並評估是否為接觸性皮膚炎。 ### 不建議長期大量塗進鼻孔深處 長期把 petroleum jelly 塗在鼻腔深處，極少數情況下可能因反覆吸入脂質，造成**外源性脂質性肺炎（exogenous lipoid pneumonia）**。 Mayo Clinic 說明，塗在鼻內的凡士林通常會隨分泌物流到喉嚨後吞下，少量可能進入氣管與肺部，經過數月累積引發肺部發炎。2019 年與 2025 年都有長期鼻腔塗抹凡士林導致脂質性肺炎的病例報告。 鼻子乾燥時，可優先考慮生理食鹽水噴鼻或水溶性鼻腔保濕產品。 ### 留意衣物與寢具的火災風險 因濕疹、乾癬或大面積乾燥而長期大量使用凡士林或其他潤膚產品時，產品可能累積在衣物、紗布與床單纖維中。英國藥品及保健產品管理局（MHRA）指出，織物起火風險適用於所有潤膚產品，包含不含石蠟的產品。 沾有潤膚產品的織物接觸香菸、瓦斯爐、蠟燭等火源時，更容易起火且燃燒更快。勤換洗衣物與寢具、使用期間遠離明火，可以降低風險。 ## 常見問題 ### 凡士林可以擦臉嗎？ 可以，但是否適合全臉厚敷取決於膚質。 乾肌可以在保濕產品之後薄擦，甚至局部做 Slugging；油肌以嘴角、鼻翼、眼周的局部使用為主； 痘痘肌先局部測試，正在大量長痘時不建議全臉厚敷。 ### 凡士林過期還能用嗎？ 建議依照產品標示效期使用。 保存期限代表原廠保證品質、外觀與使用狀態的期間。超過效期後，產品品質失去保證；已經反覆用手挖取的罐裝產品，也更容易受到污染。 出現變色、異味、油水分離或質地明顯改變時，應停止使用。用於傷口、眼周或嬰幼兒時，更建議使用效期內且保存良好的產品。 ### 燙傷可以擦凡士林嗎？ 小範圍的一度燙傷，在充分降溫後可以。 燙傷第一步是立即降溫。燒燙傷研究的統合分析顯示，受傷 3 小時內以流動冷水沖洗 20 分鐘，可降低後續植皮與手術需求。美國皮膚科醫學會（AAD）對一度燙傷的居家建議，是以冷水浸泡或冷濕敷約 10 分鐘，或直到疼痛緩解；條件允許時，沖滿 20 分鐘的研究證據較充分。 完成降溫後，如果只是輕微紅痛、面積不大，AAD 建議每天擦 petroleum jelly 2 至 3 次，並以不沾黏的無菌敷料覆蓋；起水泡時不要自行刺破。 出現以下情況應就醫評估：燙傷面積很大；傷者為嬰幼兒或長者；出現大片水泡、皮膚變白或焦黑、感覺變遲鈍；臉部、手部、腳部、生殖器、會陰或關節處起水泡或傷口較深；化學性或電擊造成的燙傷。 ### 凡士林可以長期天天用嗎？ 皮膚適應良好的人，可以每天使用。 乾燥肌、嘴唇乾裂或手腳乾燥的人，可以把凡士林當作日常保濕程序的一部分，目前沒有證據顯示天天使用會讓皮膚產生依賴。 如果每天都必須大量使用才能壓住紅、癢、脫屑，甚至出現滲液、裂傷，就要考慮是否有異位性皮膚炎、接觸性皮膚炎、乾癬或其他皮膚疾病。持續只補凡士林，可能延誤需要處理的問題。 ## 曉晨藥師結論 凡士林成分單純，是相當實用的皮膚照護工具。 凡士林最強的功能是**降低皮膚水分散失**，特別適合乾燥、脫屑、嘴唇乾裂及皮膚摩擦處；清潔後的小擦傷與輕微燙傷，也可以利用凡士林維持適度濕潤的環境。 「凡士林可以擦臉嗎」的答案取決於膚質。乾肌可以薄擦，甚至局部進行 Slugging；油肌以局部使用為主；痘痘肌應觀察自己的反應，正在大量長痘時不建議全臉厚敷。 白凡士林和黃凡士林的核心差異在外觀與脫色製程。**選購時請確認產品品質、使用等級與來源，顏色不能作為判斷品質的依據。** 一罐便宜的凡士林能解決不少生活中的皮膚小問題。皮膚出現感染、深層傷口、嚴重燙傷或持續發炎時，應進一步找出原因並就醫評估。 ## 參考資料 1. Kamrani P, Hedrick J, Marks JG, Zaenglein AL. Petroleum jelly: A comprehensive review of its history, uses, and safety. *J Am Acad Dermatol*. 2024;90(4):807-813. PMID: 37315800. DOI: 10.1016/j.jaad.2023.06.010. 2. Ghadially R, Halkier-Sorensen L, Elias PM. Effects of petrolatum on stratum corneum structure and function. *J Am Acad Dermatol*. 1992;26(3 Pt 2):387-396. PMID: 1564142. DOI: 10.1016/0190-9622(92)70060-s. 3. Nolan K, Marmur E. Moisturizers: reality and the skin benefits. *Dermatol Ther*. 2012;25(3):229-233. PMID: 22913439. DOI: 10.1111/j.1529-8019.2012.01504.x. 4. Griffin B, Cabilan CJ, Ayoub B, et al. The effect of 20 minutes of cool running water first aid within three hours of thermal burn injury on patient outcomes: A systematic review and meta-analysis. *Australas Emerg Care*. 2022;25(4):367-376. PMID: 35688782. DOI: 10.1016/j.auec.2022.05.004. 5. Griffin BR, Frear CC, Babl F, Oakley E, Kimble RM. Cool running water first aid decreases skin grafting requirements in pediatric burns: A cohort study of two thousand four hundred ninety-five children. *Ann Emerg Med*. 2020;75(1):75-85. PMID: 31474480. DOI: 10.1016/j.annemergmed.2019.06.028. 6. Napolitano M, Martora F, Antelmi A, et al. Allergic contact dermatitis to petrolatum: An unknown for patch testing. *Contact Dermatitis*. 2024;90(6):634-635. PMID: 38448243. DOI: 10.1111/cod.14537. 7. Ulrich G, Schmutz JL, Trechot P, Commun N, Barbaud A. Sensitization to petrolatum: an unusual cause of false-positive drug patch-tests. *Allergy*. 2004;59(9):1006-1009. PMID: 15291911. DOI: 10.1111/j.1398-9995.2004.00452.x. 8. Pidcock W, Chau-Etchapare F, Murin S. A 65-year-old man with pulmonary opacities and worsening cough. *Chest*. 2019;156(6):e117-e120. PMID: 31812209. DOI: 10.1016/j.chest.2019.05.041. 9. Bučić D, Koršić M, Smojver-Ježek S, Hrabak-Paar M. Exogenous lipoid pneumonia after long-term nasal petroleum jelly application. *Radiol Cardiothorac Imaging*. 2025;7(1):e240289. PMID: 39785674. DOI: 10.1148/ryct.240289. 10. U.S. FDA. OTC Monograph M016: Skin Protectant Drug Products for Over-the-Counter Human Use（petrolatum 與 white petrolatum 30% 至 100%）。[accessdata.fda.gov](https://www.accessdata.fda.gov/drugsatfda_docs/omuf/monographs/OTCMonograph_M016SkinProtectantDrugProductsforOTCHumanUse09242021.pdf) 11. European Pharmacopoeia. White Soft Paraffin (Paraffinum molle album); Yellow Soft Paraffin (Paraffinum molle flavum) 專論。 12. American Academy of Dermatology. 5 ways to use petroleum jelly for skin care. [aad.org](https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/petroleum-jelly) 13. American Academy of Dermatology. How to treat a first-degree, minor burn. [aad.org](https://www.aad.org/public/everyday-care/injured-skin/burns/treat-minor-burns) 14. American Burn Association. Guidelines for Burn Patient Referral. 2022. 15. UK Medicines and Healthcare products Regulatory Agency. Emollients: new information about risk of severe and fatal burns with paraffin-containing and paraffin-free emollients. Drug Safety Update, December 2018. [gov.uk](https://www.gov.uk/drug-safety-update/emollients-new-information-about-risk-of-severe-and-fatal-burns-with-paraffin-containing-and-paraffin-free-emollients) 16. Mayo Clinic. Petroleum jelly: Safe for a dry nose? [mayoclinic.org](https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pneumonia/expert-answers/petroleum-jelly/faq-20057784) ## 延伸閱讀 - [果酸與口服 A 酸差在哪？藥師備課筆記：法規、臨床證據與作用機轉一次整理](https://www.pharmachen.com/articles/aha-vs-isotretinoin/) - [宿醉怎麼辦？解酒液、薑黃、混酒的說法哪些是真的，藥師用人體試驗一次講清楚](https://www.pharmachen.com/articles/hangover-myths/) - [膽結石可以吃薑黃嗎？藥師從膽囊收縮的超音波數據談起](https://www.pharmachen.com/articles/curcumin-gallbladder/) --- https://www.pharmachen.com/articles/petroleum-jelly/